2017年03月06日

30代くらいから健康志向になる方が多いわけは?

亜麻仁油サプリのフラーガンは、疲労回復で悩む30代
くらいの方に良さそうな健康食品です。


元気な方でも健康志向が強くなるのが、30代になってから、
と聞いたことありませんか?


毎年の健康診断で結果が気になり始めた年令は、
30代になったくらい、と僕は記憶しています。


二次検査に呼び出されないで、ホッとする気持ちと、
本当に元気で大丈夫なんだ、という自信になったり。






体が健康で元気に活動するには、体が喜びそうな栄養成分
をしっかり摂ること、と僕は考えて実行しています。


個人で摂ったほうがいいと思う栄養成分が違ったりするかも
ですが、多くの栄養成分の補給が近道かな、と僕は思います。


たとえば、新鮮な野菜を食べたら、ミネラル、ビタミン、
酵素、食物繊維など補給できるようです。


そう聞いて食べないという選択肢は、僕には有り得ません
し、頑張って毎日食べています。







赤ものや青物、葉物などの生野菜を食べにくく思う方は、
野菜ジュースで飲むのもいいでしょう。


野菜ジュースは、健康で元気な体を目指しているかた、
ダイエットしたい方に人気の飲料の一つのようです。


野菜ジュースより少し粒を大きく残すことで、口当たりが
ごつごつするスムージーなども体が喜んだりします。


ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、トマトなど
新鮮な食感が嬉しい、とても美味しい、です。







摂ることで体が喜ぶ栄養成分は、野菜以外にいろいろな
食品がスーパーなどで見かけます。


いろいろな栄養成分をバランスよく体に補給していったら、
30代になっても元気に悩み無用かな、と思います。


生活習慣は、なかなか変えにくいかもですが、
自分で元気を続けるためですので、努力してみましょう。


頑張っても難しい、でも栄養補給したいときは、
補助として健康栄養補助食品も考えてみてください。







亜麻仁油サプリのフラーガンに多く含まれるオメガ3脂肪酸は、
食品でいうと青魚やえごまなどが該当するようです。


魚が少し摂りにくいなあ、ともし感じる方は、亜麻仁油サプリ
は食品ですし、代わりに考えてみてもいいでしょう。




posted by さとちゃん at 14:39| Comment(0) | 亜麻仁油入り サプリ食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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