2017年03月11日

DHAやEPAの補給といえば青魚!?亜麻仁油サプリを知らない?

30代くらいで体のだるさが続いているとき、診察や健康診断
などでDHAやEPAの補給をアドバイスされる方がいます。


DHAやEPAといえば、健康で元気にいつまでも活動したい方
には体が喜ぶ栄養成分で有名でしょう。


体内でDHAやEPAに変換される、オメガ3脂肪酸の中の
αリノレン酸という成分を知っていますか?


αリノレン酸の効率よく摂るための食品は、といえば
亜麻仁油という植物オイルがよく言われているようです。







毎日の食事でDHAやEPAなどを摂ろうと思えば、アジなど青魚
がかなり有名な食品でしょう。


魚の油がDHAやEPAなのですが、若い方や魚が苦手に感じる
中高年の方も少なくない、と思います。


苦手のまま食べないで過ごすうち、体内のDHAやEPAが不足
していって何やら元気が感じない、ということに。


もし青魚などがどうしても無理、という方は別の方法を
使ってでもDHAやEPAを摂ったほうがいいでしょう。







たとえば、代わりの元気になるコツで亜麻仁油サプリなんか
良さそうだなあ、と思う方が多いようです。


ネット通販で亜麻仁油サプリは話題になっていて、僕みたいに
通販をよく使い方ならよく見かけたりするでしょう。


僕が調べて注目したのが、亜麻仁油サプリでフラーガン
という健康栄養補助食品です。


サイトが見やすく、使われている原材料の亜麻仁油と
アルガンオイルについて詳しく載っていました。







体に良さそうなサプリであることがよく解かりましたし、
お肌も喜んだりするかな、と思いました。


DHAやEPAを補給したいなあ、と思っている30代くらいの方
は、まずは毎日の食事を大事に、さらに補助でサプリを。


30代になってから何となく体が重いとか、だるい感じ
であるなら、オメガ3脂肪酸の補給もしてみるといいでしょう。


体が喜ぶ栄養成分はいろいろあって、どれを摂るといいかは
個人の体調の具合や体質で違ってくるようです。







亜麻仁油サプリでフラーガンは、食品ですから体にやさしい
のは他の食品と変わらない、と思います。


30代くらいから栄養補給が気になる方は増えている
ようで、通販のサプリも30代から上の年令で人気が高まっているようです。


今の体の動きに元気を感じない方は、亜麻仁油サプリでも
試してみたらきたー!となるかも、です。


>>>亜麻仁油サプリ、フラーガンはこちらへ




posted by さとちゃん at 17:09| Comment(0) | 亜麻仁油入り サプリ食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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